スポーツクラブ

今週は水・木・金と３日連続で運動する。筋トレの後２５分程度の歩き・ランニングをするが近頃長い時間走れるようになってきた・・・持久力がついてきたようであーる。
個人情報をリストバンド型キーで入力するので、今までの運動結果との比較などができるので、楽しみになっている。おフランス講座のＣＤをipod shuffleで聞きながらの運動にしてみたので、ぼーと運動せず頭使いながら運動するので、頭も体も疲れのピークで帰宅する。